Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 68,04g | Białk: 172,74g | Węglo: 217,33g.
Śniadanie: Favorina Boules Praliné, Carrefour Pain Nordique, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Auchan Biscottes, Delta Yaourt Grec Vanille, Marque Repère Carottes Râpées, Marque Repère Chou Rouge Râpé, Bien Vu Dos de Cabillaud. Obiad: Super U Bifidus Nature, Marque Repère Merlan Pané , Salade Verte. Przekąski/Inne: McDonald's Trio Mini Viennoiseries, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Google Fit - 21 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|