Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2020
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 60,19g | Białk: 79,24g | Węglo: 104,02g.
Śniadanie: イオン ココナッツシュガーミックス, 森永乳業 クリープ, コーヒー, 西友 無脂肪ヨーグルト, ミックスナッツ. Lunch: 西友 プレーンヨーグルト, リンゴ, アヲハタ リンゴジャム, 塩, 半熟ゆで卵, エビフライ. Obiad: 酢, プチトマト, キャベツ, レタス, マヨネーズ, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, 大根の煮物, 肉団子. więcej...
|
|
1207 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|