Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2020
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 50,48g | Białk: 150,22g | Węglo: 224,95g.
Śniadanie: Kiwi Fruit, Fin Carré Chocolate Negro, Almonds , Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Quaker Aveia . Lunch: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Cherry Tomatoes, Grão De Bico (Bruxelas), Costatum Atum Posta Ao Natural. Obiad: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Heinz Baked Beans, Costatum Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Ovo M. Przekąski/Inne: Pingo Doce Leite Magro, Nestum Nestum Chocolate, Prozis Chocobutter, Fin Carré Chocolate Negro, Nespresso Café Expresso, Fin Carré Chocolate Negro, Almonds , Mango, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Prozis Dextrose, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Banana, Pingo Doce Leite Magro. więcej...
|
|
333 kcal
|
Ćwiczenie:
Front Workout - 1 godzina i 39 minut, Apple Health - 22 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|