Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2020
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
720 kcal
|
Tłusz: 43,07g | Białk: 36,71g | Węglo: 52,19g.
Śniadanie: Sugar, Garlic , Coffee, Cheese, Spinach , Fried Egg. Lunch: Garlic , Pickled Eggplant, Tomatoes, Black Olives, Cheese, Boiled Egg, Vegetable Soup (Home Recipe). więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, HIIT - 15 minut, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi safaaremadenine87
|