Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2020
|
87,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 53,59g | Białk: 79,73g | Węglo: 172,15g.
Śniadanie: Peanut Butter, Fried Egg, Lilydale Turkey Bacon, Best Buy Light Marble Cheddar Cheese, Natural Bakery Canadian Rye Bread (69g), Bananas , Nutella Hazelnut Spread. Lunch: Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Janes Whole Wheat Chicken Strips, Bell Peppers, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Obiad: Beef Steak, Skotidakis Tzatziki, No Name Frozen Mixed Vegetables, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Hershey's York Peppermint Patties, Sweet Cinnamon Bun, Brookside Dark Chocolate Acai & Blueberry, Strawberries , Nestle Parlour French Vanilla Ice Cream, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Honey. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
|
|