Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2013
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 30,72g | Białk: 74,43g | Węglo: 101,74g.
Śniadanie: Cem Porcento Sementes de Chia, cereais linha chocolate, Corn flakes pingo doce, leite meio gordo, café expresso. Lunch: Café Expresso, Ameixas, Tomates, Robalo, Sardinha Assada. Obiad: Café Expresso, Kiwi, Ovo Cozido, Azeite, Cebolas, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau do Atlântico. Przekąski/Inne: Danone Corpos Danone Liquido, Pingo Doce Bolacha Torrada, Mimosa Iogurte Magro com Fibra e Morango. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|