Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2020
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2356 kcal
|
Tłusz: 96,25g | Białk: 148,20g | Węglo: 218,98g.
Śniadanie: Danone Yopro Baunilha, Tangerinas. Lunch: Breyers Gelado Salted Caramel Cake, Batatas Fritas, Salada Verde Mista, Tripas, Rojões. Obiad: Maçã, Bom Petisco Sardinhas em Tomate Picante, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Manteiga, Scone, Ferrero Ferrero Rocher, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Regueifa. więcej...
|
|
2063 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|