Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2020
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3003 kcal
|
Tłusz: 145,87g | Białk: 60,59g | Węglo: 356,23g.
Śniadanie: Zespri Kiwi Green, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Hacendado Aceitunas Estilo Caseras, Lay's Campesinas, Potaje, Café, Pascual Leche Entera, Azúcar, Huevo, Sal, Pan de Molde Blanco, Ajo, Perejil, Coca-Cola Coca-Cola. Obiad: Carrefour Pan de Gambas, La Bella Easo Magdalenas 0% Azúcares, Galletas de Mantequilla, Nesquik Cacao en Polvo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Przekąski/Inne: M&M's Peanut, Lindt Bombón Lindor, Lindt Bombón Lindor. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|