Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 61,69g | Białk: 98,71g | Węglo: 282,43g.
Śniadanie: Курага, Финик, Кофе, Яичница, Хлеб Черный, Редька. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яблоко, Курага, Финик, Кофе, Перекресток Котлеты из Минтая, Макароны Отварные. Obiad: Здравник Цикорий Растворимый, Курага, Финик, Апельсин, Банан, Творог 9%. Przekąski/Inne: Пестравка Ряженка 4%, Макароны Отварные. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|