Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2020
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 21,19g | Białk: 39,06g | Węglo: 200,70g.
Śniadanie: Labu, Bubur Jagung. Lunch: Tempe Rebus, Udang Goreng, Kelor, Nasi Putih. Obiad: Madu, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Mangga. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|