Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
683 kcal
|
Tłusz: 19,89g | Białk: 21,15g | Węglo: 113,19g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Мёд, Курага, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Мандарины, Кофе (Растворимое), Финик. więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|