Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2020
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 46,47g | Białk: 70,93g | Węglo: 115,11g.
Śniadanie: Gwoon Volkoren Ontbijtkoek, Gouda's Glorie Volle Pond, Euro Shopper Marie Biscuit, Mandarijn, Koffie met Melk. Lunch: Verkade San Francisco Tarwe, Zwagerman Hamblokjes, Tomaten, Jumbo Filet Americain Speciaal, AH Boeren Donker Volkoren, Roerei, Koffie met Melk, Optimel Limoen Drink. Obiad: De Beste Cornflakes, Conimex Sweet Chili Saus, Witte Champignons (Geroerbakt), Tomaten, Bereide Uien, Jumbo Magere Yoghurt, Tartaartje, Jumbo Snijbonen Vers. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi Max, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , AH Eierkoek (50g), Koffie met Melk. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|