Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2020
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2541 kcal
|
Tłusz: 62,26g | Białk: 197,78g | Węglo: 286,75g.
Śniadanie: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Lunch: Sockeye Wildlachs, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Grünländer Leicht 17% Fett, Blumenkohl, Kirschtomaten. Obiad: Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Äpfel, Wohltuer Maca Pulver, Ehrmann Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Przekąski/Inne: Xylitol, TiP Brausetablette Vitamin C, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 27 minut, Prace Domowe - 20 minut, Siedzenie - 14 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 10 minut, Praca - 3 godziny i 5 minut, Stanie - 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|