Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2020
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2362 kcal
|
Tłusz: 81,57g | Białk: 156,76g | Węglo: 237,87g.
Śniadanie: Myprotein Baked Cookie. Lunch: Clémentines, Riz Blanc (Long Grain), Huile de Sésame, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Lidl Sauté de Porc. Obiad: Marque Repère Poêlée Champêtre, Les Croisés Emmental Râpé, Lidl Chorizo Espagnol, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Oeuf. Przekąski/Inne: Myprotein Protein Mug Cake Mix, Milka Patamilka, Senoble Ile Flottante. więcej...
|
|
2219 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Kulturystyka - 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|