Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 69,59g | Białk: 58,07g | Węglo: 153,82g.
Śniadanie: Крымские Традиции Мороженное Протеин, Огородников Горчичное Масло, Перепелиное Яйцо, Скумбрия Холодного Копчения, Эко Крым Тофу, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Винегрет. Lunch: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Партенид Сухофрукт. Obiad: Банан, не Молоко Овсяное Ванильное, Мандарины. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
работа, 6ч. - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Sauna - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Stellochkasimonova
|