Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2020
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1672 kcal
|
Tłusz: 82,02g | Białk: 91,01g | Węglo: 147,56g.
Śniadanie: ミックスナッツ, 牛乳, ごま油, おかめ納豆 納豆 (33,7g), きゅうり, コーヒー. Lunch: 厚揚げ, 鶏胸肉(皮なし), スープ, ヤクルト ジョア ストロベリー, 肉巻きおにぎり. Obiad: CGC とろけるミックスチーズ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 油揚げ, 森永 焼きプリン, ごぼう, 厚揚げ, セブンイレブン 切り干し大根煮, サーモンの刺身, ポン酢, 酢, キャベツ, 大根サラダ, 豚肉の生姜焼き. Przekąski/Inne: チチヤス 高たんぱくヨーグルト. więcej...
|
|
1245 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|