Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2020
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 38,80g | Białk: 71,88g | Węglo: 93,32g.
Śniadanie: Peras, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Cremon Desayuno. Lunch: La Serenísima Leche Descremada, Tregar Ricotta Magra, La Serenísima Queso Port Salut Light, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Obiad: La Serenísima Leche Descremada, Cumaná Lomitos de Atún al Natural , Huevo Duro, Lucchetti Tallarines. Przekąski/Inne: Frutos Secos, Arándanos, Ser Yogurt Bebible. więcej...
|
|
1789 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|