Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2020
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 37,67g | Białk: 89,41g | Węglo: 114,33g.
Śniadanie: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Mentimun (Kupas), BonCabe Boncabe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Obiad: Mentimun (Kupas), BonCabe Boncabe, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Ikan Sarden Di dalam Air, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Przekąski/Inne: Sobisco Choco Mania, Teh Tawar, Fitbar Fitbar Choco Delight, Tricks Kimchi Baked Crisps. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|