Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2020
|
115 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 34,21g | Białk: 26,09g | Węglo: 208,91g.
Śniadanie: Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Manga Tommy, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Matte Leão Chá Matte Natural. Lunch: Banana, Subway Cebola, Tomates, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Przekąski/Inne: Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Matte Leão Chá Matte Natural, Bauducco Torrada Integra, Banana, Banana, Ovo Cozido. więcej...
|
|
3574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi enyvencedora
|