Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2013
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 56,43g | Białk: 73,52g | Węglo: 195,17g.
Śniadanie: Rheinfels Quelle Lemon, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch. Lunch: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Pfannkuchen. Obiad: Lyoner, Schlesische Gurkenhappen, Lachsschinken, Caractère, Mehrkornbrötchen (70g), Lemon, Zucker, Kaffee (Espresso), Margarine, Original, Minis Erdbeere, Yogurette. Przekąski/Inne: Likör, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lemon, Fettarme Milch, Special K Red Fruit, Bäuerliches Kernig & Saftig. więcej...
|
|
2679 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi galathee123
|