Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2020
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 49,47g | Białk: 112,33g | Węglo: 136,62g.
Śniadanie: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Full Cream Milk. Lunch: Moccona Decaff Coffee, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Lenard's Chicken Sausage , Coles Cracker Squares, Coles Full Cream Milk. Obiad: Nectarines , Jalna Greek Style Natural Yoghurt, White Rice, Vegetable Oil, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) . więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 21 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|