Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2020
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
735 kcal
|
Tłusz: 20,70g | Białk: 39,18g | Węglo: 102,44g.
Śniadanie: Daging Sapi Panggang, Telur Rebus, Pisang. Lunch: Salak, Acar Mentimun Manis, Ikan Bandeng. Obiad: Tempe Goreng, Bihun Panjang. Przekąski/Inne: Kerupuk Asin, Roti Gandum, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miasofiyani
|