Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2020
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 73,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2015 kcal
|
Tłusz: 79,24g | Białk: 121,61g | Węglo: 217,19g.
Śniadanie: Добряна Сыр Король Артур 50%, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Obiad: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Капуста Жареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Przekąski/Inne: Мандарины, Мед Имбирь и Лимон, Банан. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 1 minuta, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|