|
up, but that's ok. tis that horrible time of month again, and i was given brownies today- sheesh, how rude!
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1835 kcal
|
Tłusz: 76,63g | Białk: 54,71g | Węglo: 244,27g.
Śniadanie: Sausage Biscuit (Large), Granulated Splenda, Coffee or Table Cream (Light), Regular Coffee. Lunch: Activia Blueberry Yogurt, deli creations turkey and chicken, Golden Delicious Apples. Obiad: Reduced Sodium Minestrone. Przekąski/Inne: Oranges, Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip, Brownie. więcej...
|
|
2829 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Stanie - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny i 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|