Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2020
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 68,07g | Białk: 49,76g | Węglo: 107,18g.
Śniadanie: Peynirli Poğaça, Zeytin, Peynirli Poğaça. Obiad: Çikolatalı Kek, Peynirli Poğaça, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Przekąski/Inne: Jelibon. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 26 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 13 minut, Nauka - 6 godziny, Stanie - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|