Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 76,30g | Białk: 59,54g | Węglo: 148,18g.
Śniadanie: Nespresso Café, Água com Limão, Silk Leite de Amêndoas. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Assada, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Obiad: Tâmaras Medjool, Queijo de Cabra, Almanara Pão Sírio, Babaganuche, Homus. Przekąski/Inne: Notco Not Milk Semi, Nespresso Café, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Banana Prata, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|