Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2020
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1966 kcal
|
Tłusz: 57,17g | Białk: 145,28g | Węglo: 206,46g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Favorina Boules Praliné, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pain Multigrain. Obiad: Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, U Légumes Pour Couscous, Super U Merlan Pané Saveur Citron. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Google Fit - 21 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|