Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2020
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 78,74g | Białk: 45,34g | Węglo: 120,41g.
Śniadanie: Соленые Огурцы с Укропом, Холодный Кофе со Сливками, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Твердый Сыр Пармезан, Жареное Яйцо без Жира, Рижский Хлеб Боярский. Lunch: Купино Пломбир Сырный с Тыквой и Семечками Тыквы. Obiad: Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus. Przekąski/Inne: Рижский Хлеб Боярский. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|