Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 72,42g | Białk: 121,36g | Węglo: 67,44g.
Śniadanie: Clara de Huevo, Huevo, La Serenísima Leche Descremada, La Perla Pan Multicereales. Lunch: Tremblay Queso Cuartirolo, Huevo, Clara de Huevo. Obiad: Aceite de Oliva, Pehuamar Maní Salado, Salmón al Horno o a la Parrilla, Queso Mozzarella (Leche Entera), Palta, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Rúcula. Przekąski/Inne: Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Canela. więcej...
|
|
1698 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi valeriasaenz
|