Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2020
|
47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 101,40g | Białk: 103,78g | Węglo: 99,83g.
Śniadanie: カフェオレ, ミックスナッツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: 森永 焼きプリン, 醤油, ライフ 木綿とうふ, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, ミックスナッツ. Obiad: ゆで卵, セブンイレブン ミックスサンド, マグロの刺身, ごま油, 酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, しょうが焼き, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き. Przekąski/Inne: リンゴ 富士, ミックスナッツ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. więcej...
|
|
1212 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|