Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2020
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1947 kcal
|
Tłusz: 50,11g | Białk: 157,78g | Węglo: 215,22g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Casa De Mateus Doce De Pêssego, Myprotein Peanut Butter, Banana, Origens Papas De Trigo Com Banana E Cacau, Quaker Aveia . Lunch: Cherry Tomatoes, Pingo Doce Ovo M, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Grapes, Pingo Doce Arroz Basmati , Skinless Chicken Breast, Green Peas . Obiad: Cherry Tomatoes, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Pingo Doce Ovo M, Broccoli, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Ocean Sea Filetes de Pescada-do-Cabo sem Pele. Przekąski/Inne: Serramel Mel de Rosmaninho, Myprotein Peanut Butter, Quaker Aveia , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Bolo De Batata Doce 🍠 , Nespresso Café Expresso, Bolo De Batata Doce 🍠. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|