Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2020
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 53,18g | Białk: 73,11g | Węglo: 141,56g.
Śniadanie: Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino. Lunch: Grilled Chicken, Macaroni or Pasta Salad. Obiad: Pepperidge Farm Texas Toast - Garlic, White Table Wine, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Bruce's Candied Yams. Przekąski/Inne: Granulated Sugar, Cucumber (Peeled), Equate Sugar-Free Daily Fiber, Equate High Performance Protein Shake - Banana. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
treadmill - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|