Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 49,56g | Białk: 40,94g | Węglo: 231,24g.
Śniadanie: Kue Bolu, Gula Pasir, Nescafe Classic. Lunch: Bio Kul Plain Yogurt, Roti Pita, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Minyak Bunga Matahari, Hake Ikan Hake (Hake Fish), Nasi Putih. Obiad: Kentang Rebus, Sayur Daun Pegagan, Roti Pita. Przekąski/Inne: Gingerbon Permen Jahe, Nabati Cookies & Cream, Gula Pasir, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Keripik Kentang, Jeruk Bali. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|