Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2020
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 47,66g | Białk: 95,55g | Węglo: 166,71g.
Śniadanie: Siggi's Skyr Vaniglia, Conad Fette Biscottate Integrali, Cacao Amaro, Caffè Espresso. Lunch: Myprotein Omega 3, Wasa Fibres, Kiwi, Ecor Semi di Sesamo, Pomodori Ciliegini, Foglia Verde Insalata Mista, Selezione Più Salmone Scozzese Affumicato, Lidl Avocado. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Pomodori Ciliegini, Mele Pink Lady, Cipolle Rosse, Peperoni, Ca' Bianca Tortillas, Aia Kebab di Pollo. Przekąski/Inne: Spremuta di Pompelmo. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|