Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 62,42g | Białk: 152,60g | Węglo: 194,67g.
Śniadanie: O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Манная Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Помидоры. Lunch: Boombar Печенье Фисташка, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Булгур с Овощами. Obiad: Cybermass Casein, Лента Хлеб Бородинский, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Przekąski/Inne: ВкусВилл Кранч Ржаной, Danone Творог Мягкий 0%, Пирог жульен 09-12-2020. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|