Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 56,00g | Białk: 47,91g | Węglo: 194,76g.
Śniadanie: Avocados , Albany Superior Wholewheat Brown Bead, Extra Firm Silken Tofu , Extra Virgin Olive Oil, Onions . Obiad: KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten). Przekąski/Inne: Jungle Dark Chocolate Energy Bar, Good Hope Soy Milk, Illovo Golden Syrup, Green Tea. więcej...
|
|
1693 kcal
|
Ćwiczenie:
Jumping jack workout - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|