Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
395 kcal
|
Tłusz: 5,93g | Białk: 32,42g | Węglo: 51,16g.
Śniadanie: Ikan Teri, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Obiad: Yakult Yakult. Przekąski/Inne: Roti Gandum. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
membersihkan kamar mandi - 1 godzina i 20 minut, Zumba - 30 minut, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nazihasyifaa
|