Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 58,48g | Białk: 61,23g | Węglo: 213,73g.
Śniadanie: Perugina Fondente 70%, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light Fragole, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Wasa Original. Lunch: Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Curtiriso Riso Basmati. Obiad: Enervit Frollini Lampone, Wasa Original, Findus Fiori di Orata, Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Przekąski/Inne: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Meloni Gialli, Sarchio Muesli Energy . więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Riccardo lez 17/11 Kettlebell - 50 minut, Neat - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|