Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 47,22g | Białk: 124,67g | Węglo: 203,87g.
Śniadanie: Diospiro, Prozis 100% Real Whey Isolate, Pingo Doce Ovo M, Salutem Farelo de Aveia, Lidl Flocos de Aveia, Belbake Farinha de Milho . Lunch: Maçã Assada, Pingo Doce Puré de Batata Já com Leite, Azeitonas Pretas, Lidl Filetes de Pescada, Alface, Sopa de Legumes. Obiad: Azeite, Kiwi, Milaneza Cotovelinhos, Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Dia Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Ovo M, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|