|
Le jeûne intermittent, reste sans conteste ke meilleur plan pour moi et le plus efficace
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 28,19g | Białk: 132,21g | Węglo: 183,89g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Favorina Boules Praliné, Myprotein Oméga 3. Lunch: Pain Multigrain, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Fromage Blanc 0%. Obiad: Oranges, Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Cookie aux Pépites de Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
1641 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Google Fit - 21 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|