Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 51,76g | Białk: 151,27g | Węglo: 224,06g.
Śniadanie: Prozis Chocobutter, Pingo Doce Pão de Forma Branco, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Banana. Lunch: Apple, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Quaker Aveia , Bolo De Batata Doce 🍠 . Obiad: J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Pingo Doce Ovo M, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Ocean Sea Filetes de Pescada-do-Cabo sem Pele, Broccoli. Przekąski/Inne: Prozis Chocobutter, Myprotein Peanut Butter, Quaker Aveia , Bolo De Batata Doce 🍠 , Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Nespresso Café Expresso, Prozis Dextrose, Grapes, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Leite Magro. więcej...
|
|
679 kcal
|
Ćwiczenie:
Glute Workout - 2 godziny i 40 minut, Apple Health - 21 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|