Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 92,11g | Białk: 43,77g | Węglo: 89,23g.
Śniadanie: Brüksel Lahanası, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mavi Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Mandalina, Böğürtlen, Turp, Tat Kara Buğday, Avokado, Limon Suyu, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Sarımsak Tozu, Yeşil Biber, Kebir Kolot Peyniri. Lunch: Un Helvası, Kaymak, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Tereyağı. Obiad: Tarhana Çorbası, Brüksel Lahanası, Tat Kara Buğday, Yeşil Zeytin, Bozbeyi Ezine Peynir. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
10 gru 20 przez użytkownika: Sportf_06 🖤🤍
|
Teşekkür ederim Emin hocam 😊 💪🏻 🍀
10 gru 20 przez użytkownika: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|