Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 34,21g | Białk: 63,29g | Węglo: 139,35g.
Lunch: Sambal Goreng, Telur Balado, Nasi Merah, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Nasi Merah, Jagung Manis Kuning, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Przekąski/Inne: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Kacang Panggang, Buah Pir. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|