Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 32,02g | Białk: 61,90g | Węglo: 178,24g.
Śniadanie: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Albicocche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Lunch: Caffè (Espresso), Melinda Mela Golden, Focaccia. Obiad: Coop Grana Padano Grattugiato, Orlando Filetti Tonno al Naturale, Hammurabi Tortiglioni Integrali. Przekąski/Inne: Pasquier Fette Tostate Integrali, Novi Nocciolato Fondente, Scotti Gallette di Riso e Mais, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca . więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|