Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 47,50g | Białk: 87,05g | Węglo: 107,41g.
Śniadanie: Каша Овсяная, Красная Цена Вишня Замороженная, Ашан Ежевика Замороженная, Кофе с Молоком, Пятерочка Хурма, Арахис. Lunch: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Global Village Горчица Французская, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Яйцо. Obiad: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Фрегат Тунец Консервы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарин. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|