Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1944 kcal
|
Tłusz: 39,46g | Białk: 148,47g | Węglo: 247,56g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Favorina Friture Praliné, Favorina Boules Praliné, Chausson aux Pommes, Baguette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Florette Radis, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Obiad: Baguette, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Google Fit - 21 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|