Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 44,36g | Białk: 165,35g | Węglo: 188,77g.
Śniadanie: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Tangerinas. Lunch: Starbucks Salada de Frutas, Feijão Preto, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Grão com Espinafres. Obiad: Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Estilo Asiático, Atum no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Paio York, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|