Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 26,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 47,93g | Białk: 219,34g | Węglo: 163,66g.
Śniadanie: Фисташки, Полезные Продукты Йогурт Греческий с Наполнителем Чернослив - Грецкий Орех, Молоково Молоко 2,5%, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сахар. Lunch: Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Epica Йогурт Натуральный, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Przekąski/Inne: Гранат, Sportinia BCAA 6000. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|