Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 39,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
796 kcal
|
Tłusz: 39,78g | Białk: 54,59g | Węglo: 56,22g.
Lunch: Pepsi Pepsi Max. Obiad: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Blue Shirt Bakery Snack Tortillas, Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing. Przekąski/Inne: Knorr Light Greek Salad Dressing, Fairview Feta, Mediterranean Delicacies Calamata Olives, Cucumber (with Peel) , Onions , Cherry Tomatoes, Woolworths Butter Lettuce. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Bieganie - 11/kph - 10 minut, Sauna - 8 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|