Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1787 kcal
|
Tłusz: 68,07g | Białk: 161,83g | Węglo: 115,81g.
Śniadanie: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Aubergine, Maizena Fleur de Maïs, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Président Emmental les Tranches Fines, Mozzarella, Barilla Lasagne All'uovo. Lunch: Beurre, Le Gaulois Escalope de Poulet, Delisse Crème Fleurette Légère 12%, Marque Repère Épinards Hachés. Obiad: Huile de Sésame, Delisse Crème Légère Fluide 12%, Le Gaulois Escalope de Poulet , Notre Jardin Lentilles Vertes. Przekąski/Inne: Myprotein Baked Cookie, Myprotein BCAA. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Kulturystyka - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|